Der Sonnengruß ist eine dynamische Abfolge von Yogahaltungen. Meistens wird der Sonnengruß zu Beginn der Yoga-Praxis geübt, um den Körper aufzuwärmen und das Energiesystem zu aktivieren. Es gibt viele Variationsmöglichkeiten…
Kategorie: Yoga
Die tiefe Bauchatmung -einfach und wirkungsvoll
Die tiefe Bauchatmung ist eine wundervolle, leicht erlernbare Atemtechnik für Entspannung, Klarheit und mehr Energie im Alltag. Hast du schon mal gesehen wie ein Baby atmet – das ist die…
„Für Yoga bin ich nicht flexibel genug“ und andere Legenden über Yoga
Manchmal ernte ich merkwürdige Blicke, wenn ich erzähle, das ich Yogalehrerin bin. Danach höre ich dann interessanten Mythen über Yoga. Offensichtlich geistern die Titel-Bilder der Hochglanz-Yogamagazine durch die Köpfe, in…