Hast du dich auch schon mal gefragt: Was in meinem Leben ist wirklich wichtig? Mit welcher Grundüberzeugung gehe ich durch dieses Leben? Gibt es einen roten Faden oder eher viele…
Blog
12 von 12 – mein 12.5.25 in 12 Bildern
Im Mai 2025 ist der 12. Mai ein Typischer Arbeitstag im Alltag einer Yogalehrerin. Heute nehme ich dich virtuell mit. Das Foto-Projekt 12 von 12 wurde ursprünglich gestartet von Chad Darnell.…
Was für mich wirklich wichtig ist: Aufruf zur Blogparade!
Was ist wirklich wichtig in meinem Leben? Kennst du diese Frage? Ich frage mich immer wieder, was ist das, was wirklich zählt. Nur so kann ich den roten Faden in…
Monatsrückblick April 2025 – die Anziehung der Farben
Der April war bunt. Beim Schreiben ist mir aufgefallen, was so alles in einen Monat passt. Hier also eine kleine Zusammenfassung über die Kraft der Farben, meine Begeisterung für Klangschalen…
Sonnengruß meditativ -Übungsanleitung mit Konzentrationshilfen
Der Sonnengruß ist eine dynamische Abfolge von Yogahaltungen. Meistens wird der Sonnengruß zu Beginn der Yoga-Praxis geübt, um den Körper aufzuwärmen und das Energiesystem zu aktivieren. Es gibt viele Variationsmöglichkeiten…
12 von 12- mein 12.4.25 in 12 Bildern
Im April 2025 ist der 12. mein erster Urlaubstag. Daher nehme ich dich heute mit durch meinen Tag an der Ostsee. Das Foto-Projekt 12 von 12 wurde ursprünglich gestartet von Chad…
Meditationsanleitung für dich – die 5 Minuten Mini-Meditation
Meditation gehört wie Zähneputzen zu meinem Tagesbeginn. Heute habe ich eine Anleitung für eine 5 Minuten Mini-Meditation für dich. Wenn du jetzt denkst, das ist Zeitverschwendung, dann probiere einfach diese…
Monatsrückblick März 2025- Klang, Meditation und neue Wege
Im März war viel los. Das ist mit erst beim Schreiben dieses Rückblicks aufgegangen. Die Schwerpunkte Klang, Meditation und neue spirituelle Erfahrungen haben diesen intensiven Monat geprägt. Ikonen schreiben –…
Ikonen schreiben-ein spiritueller Weg
Ikonographie ist eine spirituelle Kunst, die in Jahrhunderten gewachsen und geformt wurde. Ich habe die Begegnung mit dieser geistlichen Technik im Ikonographie-Kurs unter Anleitung von Maria Theresia von Fürstenberg gewagt.…
Die tiefe Bauchatmung -einfach und wirkungsvoll
Die tiefe Bauchatmung ist eine wundervolle, leicht erlernbare Atemtechnik für Entspannung, Klarheit und mehr Energie im Alltag. Hast du schon mal gesehen wie ein Baby atmet – das ist die…