Sonnengruß meditativ -Übungsanleitung mit Konzentrationshilfen

Konzentrationshilfen zum Sonnengruß - Übungsanregung für dich!

Der Sonnengruß ist eine dynamische Abfolge von Yogahaltungen. Meistens wird der Sonnengruß zu Beginn der Yoga-Praxis geübt, um den Körper aufzuwärmen und das Energiesystem zu aktivieren. Es gibt viele Variationsmöglichkeiten…

Monatsrückblick März 2025- Klang, Meditation und neue Wege

Monatsrückblick März 2025 - viel Klang, Meditation und neue Erfahrungen

Im März war viel los. Das ist mit erst beim Schreiben dieses Rückblicks aufgegangen. Die Schwerpunkte Klang, Meditation und neue spirituelle Erfahrungen haben diesen intensiven Monat geprägt. Ikonen schreiben –…

Fastenzeit 2025 – eine perfekte Zeit zum Innehalten

Fastenzeit - eine Zeit zum Innehalten und Gewohnheiten zu transformieren

Am Aschermittwoch beginnt die Fastenzeit als Vorbereitungszeit auf Ostern. Diese Zeit ist eine gute Zeit innezuhalten, Gewohnheiten zu überdenken und vielleicht den Lebensstil mindestens in einigen Bereichen zu transformieren. Heute…

„Für Yoga bin ich nicht flexibel genug“ und andere Legenden über Yoga

Yoga üben immer und überall - in jedem Alter, mit jedem Körper und überall

Manchmal ernte ich merkwürdige Blicke, wenn ich erzähle, das ich Yogalehrerin bin. Danach höre ich dann interessanten Mythen über Yoga. Offensichtlich geistern die Titel-Bilder der Hochglanz-Yogamagazine durch die Köpfe, in…

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