Die Bilder vom 12.6.25 zeigen eine bisschen von der Vielfalt meines Alltags als Yoga und Meditationslehrerin. Jeder Tag ist anders. Das Foto-Projekt 12 von 12 wurde ursprünglich gestartet von Chad Darnell.…
Blog
Dem Gesang der Amsel lauschen -77 Ideen für Mikropausen im Alltag
Der Wechsel von Anspannung und Entspannung zählt zu den Grundprinzipien im (Hatha-) Yoga. Das Konzept der Mikropause basiert ebenfalls auf diesem Prinzip. Die Inspiration für diese Ideensammlung stammt von Anette…
Was meine Seele nährt – Rituale, die mir gut tun
Mit diesem Beitrag über die kleinen Rituale im Alltag beteilige ich mich an der Blogparade von Heiko Metz zum Thema „Was meine Seele nährt – Rituale, die mir gut tun.“…
Was für mich wirklich wichtig ist!
Hast du dich auch schon mal gefragt: Was in meinem Leben ist wirklich wichtig? Mit welcher Grundüberzeugung gehe ich durch dieses Leben? Gibt es einen roten Faden oder eher viele…
12 von 12 – mein 12.5.25 in 12 Bildern
Im Mai 2025 ist der 12. Mai ein Typischer Arbeitstag im Alltag einer Yogalehrerin. Heute nehme ich dich virtuell mit. Das Foto-Projekt 12 von 12 wurde ursprünglich gestartet von Chad Darnell.…
Was für mich wirklich wichtig ist: Aufruf zur Blogparade!
Was ist wirklich wichtig in meinem Leben? Kennst du diese Frage? Ich frage mich immer wieder, was ist das, was wirklich zählt. Nur so kann ich den roten Faden in…
Monatsrückblick April 2025 – die Anziehung der Farben
Der April war bunt. Beim Schreiben ist mir aufgefallen, was so alles in einen Monat passt. Hier also eine kleine Zusammenfassung über die Kraft der Farben, meine Begeisterung für Klangschalen…
Sonnengruß meditativ -Übungsanleitung mit Konzentrationshilfen
Der Sonnengruß ist eine dynamische Abfolge von Yogahaltungen. Meistens wird der Sonnengruß zu Beginn der Yoga-Praxis geübt, um den Körper aufzuwärmen und das Energiesystem zu aktivieren. Es gibt viele Variationsmöglichkeiten…
12 von 12- mein 12.4.25 in 12 Bildern
Im April 2025 ist der 12. mein erster Urlaubstag. Daher nehme ich dich heute mit durch meinen Tag an der Ostsee. Das Foto-Projekt 12 von 12 wurde ursprünglich gestartet von Chad…
Meditationsanleitung für dich – die 5 Minuten Mini-Meditation
Meditation gehört wie Zähneputzen zu meinem Tagesbeginn. Heute habe ich eine Anleitung für eine 5 Minuten Mini-Meditation für dich. Wenn du jetzt denkst, das ist Zeitverschwendung, dann probiere einfach diese…