Die Harmonisierungs-Meditation führt über die Reinigung der Energiekanäle in einen ausgeglichenen Meditationszustand. Diese Meditationstechnik wird auch „Nadi shuddi“ genannt. In dieser Meditationsanleitung erkläre ich dir diese wirkungsvolle Meditationstechnik. Du kannst…
Kategorie: Meditation
Dem Gesang der Amsel lauschen -77 Ideen für Mikropausen im Alltag
Der Wechsel von Anspannung und Entspannung zählt zu den Grundprinzipien im (Hatha-) Yoga. Das Konzept der Mikropause basiert ebenfalls auf diesem Prinzip. Die Inspiration für diese Ideensammlung stammt von Anette…
Was meine Seele nährt – Rituale, die mir gut tun
Mit diesem Beitrag über die kleinen Rituale im Alltag beteilige ich mich an der Blogparade von Heiko Metz zum Thema „Was meine Seele nährt – Rituale, die mir gut tun.“…
Meditationsanleitung für dich – die 5 Minuten Mini-Meditation
Meditation gehört wie Zähneputzen zu meinem Tagesbeginn. Heute habe ich eine Anleitung für eine 5 Minuten Mini-Meditation für dich. Wenn du jetzt denkst, das ist Zeitverschwendung, dann probiere einfach diese…
Mein Weg zur Meditation
In diesem sehr persönlichen Beitrag erzähle ich über meinen Weg zur Meditation. Das werde ich immer wieder gefragt: Wie bist du zur regelmäßigen Meditationspraxis gekommen? Wie meditierst du? Welche Hindernisse…
Meditation ist Zeitverschwendung: 10 Missverständnisse
Was ist Meditation? Es gibt viele Vorurteile zum Thema Meditation. 10 Aussagen zur Mediation, die ich immer wieder höre und lese habe ich hier gesammelt. Weder die Sammlung, noch meine…