Was ist Spiritualität und wie finde ich meinen eigenen spirituellen Weg?  Hast du dich das auch schon mal gefragt? Mit diesem Beitrag möchte ich (Mangala Stefanie Klein) ein paar Gedanken dazu teilen. Diese Ideen sind  bei Weitem nicht vollständig, können sie auch gar nicht, aber vielleicht helfen dir meine Anregungen weiter.

Was ist Spiritualität?

In diesem Beitrag benutze ich den Begriff Spiritualität für eine menschliche Grunderfahrung. Sie meint die Ausrichtung auf ein höheres Wesen („Gott“) oder das Verständnis der Wirklichkeit, als Teil eines größeren, sinnvollen Zusammenhangs. Sich als Teil eines Ganzen zu erfahren, dem Leben eine Sinn zu geben oder sich die Wirklichkeit zu erklären, sind Aspekte von Spiritualität.

Davon unterschieden sind die verfassten Religionen, die diese menschliche Erfahrung der Verbundenheit in praktisch gelebte Strukturen übersetzen und innerhalb der Gemeinschaft weitergeben.

Es gibt viele Möglichkeiten, diese beiden Begriffe zu definieren. Dieser Versuch hier beschreibt, was ich meine, wenn ich von Spiritualität und Religion schreibe.

Der Mensch ist ein spirituelles Wesen

Fragen, wie die nach dem Sinn des Lebens, der Erschaffung der Welt und wie es nach dem Tod weitergeht, sind universelle menschliche Fragen. Die Antworten können sehr unterschiedlich sein. Das zeigen auch die verschiedenen Religionen. Die Bandbreite der Antworten reicht von nach dem Tod ist alles vorbei, über wir werden so lange wiedergeboren, bis wir alle Aufgaben erfüllt haben, bis hin zur Erlösung durch Jesus Christus, um nur Einige Antworten zu nennen.

Interessanterweise sind es die spirituellen Erfahrungen, die Menschen auf der ganzen Welt machen, die zwar in unterschiedlichen Bildern beschrieben werden, aber als Erfahrung an sich wohl identisch sind.

Das können große (lebensverändernde) Erfahrungen sein. Das kann aber auch das ehrfürchtige Staunen sein, das mich erfasst, wenn ich einen Sonnenuntergang am Meer bewundere. Das kann eine wortlose Stille oder das Erleben unbändiger Freude sein.

Orte spiritueller Erfahrungen

Spirituelle Erfahrung halten sich nicht an Vorgaben, wann und wo sie sich zeigen dürfen. Es gibt aber besondere Orte und verschiedene Praktiken (spirituelle Übungen), die die Wahrscheinlichkeit einer spirituellen Erfahrung erhöhen.

Auch die Gemeinschaft von Gleichgesinnten ist hilfreich. Das kenne ich selber, dass es manchmal viel leichter ist in einer Gruppe zu meditieren, als alleine zu Hause. Das kannst du in Meditationskursen, beim gemeinsamen Mantra-singen im Satsang oder an anderen Orten spiritueller Begegnung erleben.

Vielleicht hast du auch schon mal tiefe Verbundenheit im Wald oder an einem anderen Ort in der Natur erfahren!?

Wie hilft Yoga spirituelle Erfahrungen zu machen?

Vielleicht bist du schon einmal in einer Yogahaltung (Asana) tief abgetaucht und hast gespürt, wie sich die körperlichen, energetischen und geistigen Wirkungen der Asana in dir entfalten? Die Art der Erfahrung kann sehr unterschiedlich sein.

Erwarte nichts und beginne damit, einfache Asanas länger zu halten. Du kannst dabei tiefe Bauchatmung üben und dich auf ein Chakra (Energiezentrum), das zur Asana passt, konzentrieren. Allein das Halten der Asana kann dich schon in die Tiefe führen, aber für weitergehende Erfahrungen ist die entsprechende Konzentration unerlässlich.

Ich schlage dir vor, gehe in eine angeleitete Yogastunde. Lass dich durch die Tiefen einer Yogastunde führen in der Atemübungen und Tiefenentspannung ein essentieller Teil sind.

Atemübungen (Pranayama) reinigen nicht nur die Atemwege, sondern auch dein Energiesystem und helfen den Geist zu beruhigen. Viele Menschen können nach dem Pranayama besonders gut meditieren, weil es im Innern so schön ruhig geworden ist.

Spiritualität im Alltag – geht das?

Eine spirituelle Erfahrung, und sei sie noch so tief, so schön, so ergreifend, taugt nur so viel, wie sie dich in deinem Alltag trägt. Das ist ein jahrelanger Prozess und selten verändert eine einmalige Erfahrung sofort den Alltag. Meistens motiviert sie dich aber, in deiner Praxis nicht nachzulassen.

Du kannst das im Alltag z.B. auch durch die Gestaltung deiner Umgebung unterstützen, in dem du Bilder von Heiligen, MeisterInnen oder Orten aufhängst, die dich wie nebenbei an deinen spirituellen Weg erinnern.  

In meinem Beitrag zu Spiritualität im Alltag habe ich noch ein bisschen mehr darübergeschrieben.

Wie finde ich meinen eigenen spirituellen Weg?

Was löst deine Sehnsucht aus? Wie zuhause fühlst du dich mit deinen eigenen spirituellen Wurzeln? Etwas fehlt dir oder du fühlst dich nicht vollständig?

Suche nach Menschen, die ähnliche Fragen haben. Du findest sie in deiner Gemeinde, im Yoga Vidya Center oder im Ashram, in spirituell orientierten Bildungshäusern oder in freien Gemeinschaften. Schau dir die Menschen an. Sind sie glücklich?

Lass dich von erfahrenen Wegbegleitenden beraten. Achte darauf, dass dir niemand sagt, dass der vorgeschlagene Weg der Beste, Einzige oder allein Seligmachende ist. Gute spirituelle Beratenden helfen dir, deinen eigenen Weg zu finden.

In den traditionellen Religionen findest du Zeugnisse von fortgeschrittenen Übenden und heilige Schriften wie z.B. die Bibel, Bhagavad Gita oder Thora die bewährte Orientierung bieten.

Lese Biographien von Menschen die dich inspirieren. Schreibe ein Tagebuch, um dir jeden Tag einen Moment des Innehaltens und der Reflexion zu gönnen. Es gibt so viele Wege!

Die Schlussbemerkung macht Swami Vivekananda:

„Doch wenn jemand unter uns glaubt, dass diese Einheit der Religionen durch den Triumph einer bestimmten Religion und die Zerstörung der anderen erreicht wird, dem sage ich: „Bruder, deine Hoffnung ist unmöglich! Möchte ich das Christen Hindus werden? Um Himmels Willen, nein! Möchte ich das Hindus und Buddhisten Christen werden? Um Himmels Willen, nein!… Doch jede Religion muss den Geist der anderen aufnehmen und dennoch die eigene Individualität bewahren…“(aus: Ansprache währende der Schlusssitzung im Parlament der Religionen“, Chicago 1893)

Was dir keiner abnehmen kann: Du musst deinen ureigenen spirituellen Weg gehen. Aber du musst ihn nicht alleine gehen, suche dir eine kompetente Begleitung.

Hier schreibt Mangala von Yoga Vidya Münster. Ich bin Diplomtheologin, Heilpraktikerin, Yoga- und Meditationslehrerin und spirituelle Lebensberaterin.

Ich berate dich gerne auf deinem Spirituellen Weg:

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